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2025-05-30

1. 均衡饮食的重要性① 多样化食物选择每天摄入不同种类的天然食物，例如谷物、蔬菜、水果和蛋白质，能帮助身体获取全面的营养。避免长期依赖单一食物，比如只吃主食或只吃肉类。② 控制食量与频率规律的三餐时间有助于...