装机必备

2025-05-29

一、理解日常饮食的基本构成人体所需的能量和营养主要通过食物获取。日常饮食应包含三大类成分：碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物（如米饭、面条）是主要的能量来源；蛋白质（如鸡蛋、豆类）帮助修复身体组织；脂肪（如坚果、食用油）则对细胞功能和激素...